颈肩疼痛,除了颈椎病,还有哪些原因?_健康频道_东方

发布日期:2020-08-16 05:31   来源:未知   阅读:

现在社会生活节奏快,很多人从早到晚忙于工作,长时间坐在电脑旁边,颈部活动变少,并且一直低头,久坐不起,缺乏运动,就会发现颈肩肌肉特别疼,还有一些人,长期从事一些重体力劳动,也会出现这种症状,很多人因此戏称为职业病。

这种症状大部分情况下都是由于颈椎病,肩周炎导致的,此外像睡觉姿势不好落枕,长期受凉引起了风湿,以及其他炎症都会导致颈肩部疼痛。有些人一直贴膏药都不好,其实是病理没有弄清楚,因此我们自己不要随意判断,可以找医生咨询,从而能针对性治疗。

今天要讲的是一种很容易被我们忽视,甚至混淆的病因,一直治疗不好,可能就是因为它,可以说是颈肩痛的幕后黑手,叫做肩胛背神经卡压症。

大家可能听这名字有点难懂,简单来说就是颈肩部位的神经受到压迫,从而导致我们的疼痛,这个神经是颈部第5神经根,不像肩周炎多发生在50岁左右的中年人,近些年,研究发现,它在中青年群体特别常见,一样是颈肩部有明显的酸痛不适感。

它跟天气还有一定的关联,冬天气温低的情况下,阴雨季节就会加重,以及我们过于劳累过后,严重时可能会影响正常的休息睡觉,切换各种姿势,都会有拉伸感,偶尔手部也会有发麻感,因此我们在简单判断时就可以用作参考。

正常去医院,医生会去按压你的第3,4胸椎棘突旁边,如果上肢发麻,基本就可以确定是肩胛背神经搞的鬼,除了这种基础的诊断外,还可以通过对颈椎部位的x线片检查,肌电图,都是可以更精准的诊断。

那有人这个时候会想问,得了肩胛背神经卡压症,好治吗?

目前主要的治疗手段就是通过肩胛背神经卡压封闭治疗。主要以局部封闭为主,把2个压痛点作为封闭点,第一个地方在第3,4胸椎棘突旁3厘米的地方,第2个就是胸锁乳突肌重点后面一点点位置。

配合日常的理疗方案,一个星期左右,多数病人都可以明显减轻疼痛。虽然这种效果不错,但是如果后期不注意,会比较容易复发,可以间隔2到3个月再进行一次封闭治疗为佳。

日常生活中要注意一些不良习惯和不好正确的体态,就能避免颈肩痛。

不管从事什么行业,要尽量避免长期的久坐,注意姿势,大家应该都看过奥特曼,打怪兽都是发射激光收尾,简称奥特曼姿势,就是那种抬头挺胸姿势,长期低头,弯腰驼背姿势,会使肩胛处的肌肉拉长过紧,这样就会压迫到神经,除此外不要背单肩包,道理也是一样,会使人体两侧的肩胛受力不平均,时间长了。颈肩自然疼痛难忍。

最后提醒大家的就是一定注意劳逸结合,在工作一段时间后,要休息10分钟,做一些简单的舒展运动,不管是对于肌肉还是神经都有很好的恢复,健康才是我们的本钱。