羽毛球双打千万不能死记规则,打起来会跑位补位才是重点!_体育

发布日期:2020-07-24 10:03   来源:未知   阅读:

原标题:羽毛球双打千万不能死记规则,打起来会跑位补位才是重点!

关于羽毛球双打,大家都知道"进攻前后站,防守左右站“,可是一遇到高手,到第三拍之后就开始乱了,往往要么跑到一堆要么漏球,这是为什么呢?那是因为双打不能只死记硬背规则,更多的要有跑位和补位意识。

羽毛球发球与接发球

发球(发小球)和接发球的站位大家都很清楚:“发球前后站,接发左右站”。当然,这只是相对的。

发球前后站

接发球左右站

前面说过:发球之后,发球员不能立刻后退(除非偷后场),而是要举拍封网前。搭档在后时刻准备进攻。接发球员尽量不要挑后场,而是采用勾、放、平抽的方式回球,若无奈挑后场,最好是能挑底线球,这样可以迫使对方封网的队员后退。

那么该怎么轮换位置呢?

①混双的时候,女队员一般守网前,所以不管谁发球,女方都会在前;

②如果女方在接发球的时候,被偷后场,则需要轮换才能到网前;

一个下压,一个吊球,再快速网前一个推球,完成轮换

③男双或者女双在发球的时候,发球员在前,搭档在后,若需轮换也需要采用此类方法。

后场选手先是杀球下压,然后通过直线放网,与后场队员形成轮转

进攻转防守站位轮换

进攻转防守主要发生在进攻被化解,或者是需要换个策略的时候,站位轮换相对来说比较简单。在前的运动员顺势后退,搭档则进行补位,站位从前后,变成左右,在各自的中场。

前后换左右,进攻换防守

说到顺势后退,我们应该理解为最近距离到达站位。比如本身再左侧场地前场,后退的时候直接后退到左侧的中场即可,搭档则快速补位右侧。若前场队员在后退的时候,退斜线,时间长,而且步法不好走,容易产生空挡。

左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边

左侧挑高球以后顺势后退,队友补位右边

防守转进攻站位轮换

防守转进攻出现在:对方进攻质量不高,己方有机会组织进攻,或者是己方已经回了一个质量高的球。站位轮换需要从左右平行站位,到前后站位。其中需要注意的是:与球近的人做出相应调整,另一个人补位。

所以,站位轮换有两种情况:

①对方小球时候,离球近的人上前回球,并准备封网,搭档后退准备进攻。(我们说的是对方的球质量不好的情况下,己方可以组织进攻,并不是所有情况)

离球近的上前回球,搭档退后准备进攻

②对方后场球,则两人都后退,离球近的回球,搭档在前防守。

对应的后退,另外一个人向同侧队员靠近

由守转攻的轮换比较难,主要是两人要互相的配合到位,很多时候都是因为站位转换发生的脱节,导致出现空挡,让优势再一次消失。

羽毛球双打跑位和补位意识

1、左右站位

当前场到中间;

你要反向移动到他的中间后面。

2、前后站位

当前场移动到一侧;

后场要反向移动到后场另一侧。

3、左右站位当前场同伴移动到网前;

你要反方向到到他后面。

4、前后站位当同伴回一侧中场;

你也要回另一侧中场。

5、原则

两人总是反方向移动,

他到后面,你到前面。

6、练习一

由防守转进攻

7、练习二

由进攻转防守

8、换人练习一

由防守转进攻

9、换人练习二

由进攻转防守

来源:网络